Relaties en relatiedynamieken

Intimiteit begint met de relatie die je hebt tot jouw lijf

Kan je landen in je lijf? Kan je je lichaam bewonen? Kan je je zelf (lees: je lijf) van binnenuit ervaren? Welk beeld roept dat in jou op?

Ons vaak onbewuste lichaamsbeeld bepaalt in grote mate ons zelfbeeld, oftewel, de manier waarop we naar ons zelf kijken. Vanuit diezelfde bril kijken en ervaren we ook de ander en de wereld.

Wanneer je meer verbinding, diepgang en liefde wilt ervaren in je relaties is het dus in eerste instantie belangrijk je bewust te worden van hoe jij tot je zelf (lees je lijf) relateert.

Bizar genoeg zijn die belevingen en overtuigingen over ons zelf ook gevormd door onze eerste relaties en opgeslagen in ons lichaam, onze mimiek, bewegingspatronen, stem en houding.

De impact op ons lichaam

Ieder van ons heeft als baby met pijn en overweldigende sensaties te maken gehad. Denk maar aan honger, natte luier, afwijzing, kilte, ruzie, koude handen. In eerste instantie is het ons lichaam wat reageert op de reactie die we krijgen op onze behoefte om hulp, troost, liefde, warmte, plezier.

Wanneer we ons gezien, gehoord, gekoesterd, geliefd voelen, kan het lichaam ontspannen, opent het, komt het tot rust. Wanneer we een antwoord krijgen wat niet in afstemming is met onze behoefte, een liefdeloze of helemaal geen respons ontvangen trekken we weg, gaan harder roepen, vallen stil, verstarren.

Wanneer we herhaaldelijk niet of niet afgestemd ontmoet worden, kunnen onze lichamelijk reacties chronisch worden en zich vertalen in lichaamsbeweging en houding. Je kent vast wel iemand die zich teruggetrokken toont, of luid, verlegen, of misschien pleasend overkomt.

De impact op onze gedachten over onszelf

Naast deze bewegingen ontstaan ook onbewuste negatieve overtuigingen over ons zelf. Ik ben teveel, te luid, niet belangrijk, niet goed genoeg etc. Ik moet nog harder mijn best doen, glimlachen, mijn mond houden, me stil houden, me sterk voordoen etc.

Als baby kan je namelijk nog niet reflecteren en inzien dat de ander misschien niet lekker in zijn vel zat, het zelf moeilijk heeft, slecht geslapen had ect… dus de baby “concludeert” dat er iets mis is met hem/haar.

Vastlopen in Body - Mind

Deze overtuigingen beïnvloeden op hun beurt weer onze bewegingen en leiden bij herhaling uiteindelijk tot de vorming van onze lichaamshouding / onze levenshouding. Je kunt dit zien als de bril waardoor we onszelf, de ander en de wereld ervaren.

Je kunt je wel voorstellen dat iemand die zich te veel voelt, zich steeds minder uitdrukt, misschien zichzelf kleiner maakt en zich eerder inhoudt. Zo iemand kan zichzelf als verlegen en teruggetrokken ervaren, de ander als bedreigend en de wereld als een keurslijf. Een manier om deze frustratie te compenseren kan pleasend gedrag zijn.

Uiteraard gaat deze vervorming gepaard met veel spanning die zich fysiek, emotioneel, relationeel of spiritueel kan uiten.

Hoe kan je voorbij de patronen weer lekker jezelf zijn?

Zonder bewustwording van onze patronen en hun uitwerking op ons algeheel welzijn blijven we dus reageren vanuit ons verleden of vanuit onze compensaties om deze pijnen niet te hoeven herinneren.

Onze weggedrukte herinneringen, overtuigingen en patronen zitten opgeslagen in ons lichaam, onze mimiek, bewegingspatronen, stem en houding.

Lichaamsgericht werken (bewegen, dansen, aanraking, zingen, ademhalen) is een directe manier om onbewuste patronen voelbaar, zichtbaar en bewust te maken.

Via beweging kan je ook nieuwe ervaringen en mogelijkheden uitproberen en her-programmering van de neurale netwerken (body-mind loop) van binnenuit initiëren.

En last but not least, kunnen we ons ware zelf ervaren voorbij de lichamelijke imprints? Kunnen we onze essentie herinneren en onze ziel tot uitdrukking brengen?

Ervaar weer vrijheid voorbij de (ver)vorming

Wil je je zelf ont-dekken en in relaties meer vrijheid authenticiteit, intimiteit en verbinding voelen, voel je dan welkom op Freedom in relationships workshop series.

Werk je liever eerst 1-op-1, dan kan je een Body Mind Soul coaching sessie inplannen.

Heb je vragen naar aanleidingen van dit artikel, neem dan contact met me op: info@elisepattyn.nl.

Liefs,

Elise